ХАРМОНИЯ В ТЕБ / „Ясен шкаф“ · Книга за по-осъзнати решения

ПРАКТИЧЕСКИ НАРЪЧНИК · МЕТОДЪТ „ЯСЕН ШКАФ“

Спри да плащаш за обещанията върху кутийката.

„За стрес“. „За енергия“. „За хормоните“. Преди да дадеш още пари, провери какво стои зад обещанието: съставът, дозата и съвместимостта с онова, което вече пиеш.

Преди следващата покупка
Хартиена книгаПлащане при доставка

От Росица Бабикова · нутриционист
Над 10 години опит в собствен магазин за добавки

Жена проверява добавките си с книгата Ясен шкаф в слънчева кухня
Точната корица на книгата Кои. Кога. С какво. — Ясен шкаф
Кои.Кога.С какво.
Отвъд рекламата.Към състава.Виж как помага ↓

01 / КАКВО ПОЛУЧАВАШ

Пет начина да избираш
отвъд рекламата.

Хубавата реклама може да те накара да поискаш добавката. Тези две книги ти помагат да провериш дали има причина да я купиш — за теб и за близък човек.

  1. 01

    Проверяваш обещанието, преди да платиш

    „Точно това ми трябва“ вече е начало на проверка, а не край на решението. Имаш пет въпроса преди следващата покупка.

  2. 02

    Сравняваш състава, не красивите имена

    Активна съставка, количество, форма. Виждаш какво получаваш срещу цената и дали вече не го приемаш в друг продукт.

  3. 03

    Не добавяш още нещо само защото е „за теб“

    Повече продукти не означава автоматично по-добра грижа. Проверяваш нуждата и дублирането, преди да разшириш списъка.

  4. 04

    Виждаш и онова, което рекламата премълчава

    За 16 добавки намираш справки за форма, доза, прием и ограничения — информацията, която не се побира в едно продаващо изречение.

  5. 05

    Проверяваш съвместимостта, не само ползите

    „Натурално“ не е достатъчен отговор. Разпознаваш кога лекарствата, състоянието ти или другите добавки изискват разговор със специалист.

Илюстративна сцена: проверка на етикета с книгата Ясен шкаф
Първо етикетът. После решението.

02 / ПОЛЗА В ДЕТАЙЛ · КАКВО ПОЛУЧАВАШ СРЕЩУ ЦЕНАТА

Скъпо име.
Какво има вътре?

Виждаш „Стрес комплекс“ и обещание за спокойствие. Но името отпред още не ти казва коя е активната съставка, колко е тя и какво точно купуваш.

„Ясен шкаф“ те насочва към състава, количеството и формата. Една и съща съставка може да присъства в продукти с различни имена и цени. Това не ги прави автоматично равностойни — дава ти причина да сравниш.

Какво точно получаваш срещу разликата в цената?

03 / ПОЛЗА В ДЕТАЙЛ · ПО-МАЛКО ИЗЛИШНИ ПОКУПКИ

Още една добавка.
Или още едно обещание?

Вчера продукт за енергия. Днес комплекс за стрес. Утре нещо „за баланса“. Всяка реклама говори за отделен проблем. В шкафа ти обаче всички покупки се събират на едно място.

Петте въпроса преди покупка и методът „Спри → Поправи → Оптимизирай“ ти помагат да прегледаш какво вече приемаш, какво се дублира и какво заслужава проверка. Преди да добавиш следващото.

Повече не е автоматично по-добре. Всяко следващо бурканче има нужда от причина.

Подреждане на добавките, бележник и кафе — ежедневна сцена с Ясен шкаф

ПРЕДИ ДА ДОБАВИШ В КОЛИЧКАТА

01

Съставът

Какво всъщност купувам?

02

Причината

Защо ми е нужно точно сега?

03

Съвместимостта

Как се вписва в онова, което вече пия?

Три опори за по-обмислена покупка.
Ясен шкаф — справочник за осъзнат прием на добавки
Рекламата показва обещанието.
Ти провери и ограниченията.

04 / ПОЛЗА В ДЕТАЙЛ · СЪВМЕСТИМОСТ И ОГРАНИЧЕНИЯ

„Натурално“.
Но подходящо ли е за теб?

Продуктът може да има място за един човек и да е неподходящ за друг. Рекламата не знае какви лекарства приемаш, какво вече има в шкафа ти и какви са твоите ограничения.

В разделите „На безопасно“ намираш противопоказания, известни взаимодействия и насоки кога да попиташ лекар или фармацевт. Защото въпросът не е само „За какво помага?“, а и „С какво може да не е съвместимо?“.

Назначено лечение не се променя заради книга.

Виж книгата и подаръците ↗
Росица Бабикова — автор на Ясен шкаф

05 / АВТОРЪТ

Продавала съм добавки.
Знам колко лесно се продава надежда.

Над 10 години стоях от другата страна на щанда в собствен магазин за добавки. Виждах как жените идват с торба бурканчета и въпроса: „Защо нищо не ми помага?“

Не пиша тази книга, за да те упреквам, че си повярвала. Когато търсиш облекчение, едно добре поднесено обещание лесно звучи като отговор. И аз познавам желанието най-после да намериш нещо, което да помогне.

Искам да спреш преди покупката. Не чак след разочарованието.

Написах „Ясен шкаф“, за да имаш ориентир отвъд рекламата: какво има в продукта, защо го обмисляш и какво да провериш за приема му. Добавките имат своето място. Искам решението да е твое — с повече информация от обещанието върху кутийката. С два екземпляра можеш да споделиш този ориентир и с близък човек.

РосиРосица Бабикова, Варна

06 / БОНУС 01 · ПРИЛОЖЕНИЕТО

Провери на място.
Преди да платиш.

Пред рафта си или разглеждаш поредната оферта. Отваряш приложението „Ясен шкаф“ и търсиш справката, вместо да решаваш само по рекламното описание.

  • Библиотека със справки за добавките
  • Тракер за изследванията
  • Дневник за твоите наблюдения

Рекламата е в телефона ти. Нека справката също бъде там.

2 месеца достъп са включени към книгата
Композиция с три телефона: начало, справка за добавка и тенденции в Ясен шкаф
Една справка. Твоят дневник. Всичко на едно място.
Ясна чиния — нова винтидж корица в стила на Ясен шкаф, показана като PDF на таблет
Електронна книга · PDF · преди официалния печат

07 / БОНУС 02 · PDF КНИГА „ЯСНА ЧИНИЯ“

ПОЛУЧАВАШ Я ПРЕДИ ОФИЦИАЛНИЯ ПЕЧАТ

Пълноценна чиния.
С обикновена храна.

„Ясен шкаф“ ти помага да погледнеш отвъд рекламата на добавки. „Ясна чиния“ те връща към първия въпрос: какво можеш да си набавиш от храната?

Учи те да съчетаваш белтъчини, въглехидрати и мазнини и да разпознаваш кои храни ти доставят нужните витамини и минерали. С малки промени в чинията — без списък с екзотични и скъпи съставки.

  • Кои обикновени храни носят ценните хранителни вещества
  • Как да промениш съчетанията, вместо да сменяш цялото меню
  • Как да се храниш пълноценно, когато си уморена, нямаш време или си навън
  • Как да участваш в празника, без да стоиш гладна и отделена от останалите

Първо виж какво може да ти даде чинията. После преценявай следващата добавка.

Книгата още не е отпечатана. Получаваш я като PDF преди официалното печатно издание — подарък към „2 книги Ясен шкаф + 3 подаръка“.

PDF книгата е включена без доплащане

08 / БОНУС 03 · ГРУПАТА НА ЧИТАТЕЛИТЕ

След последната страница
разговорът продължава.

Прочела си обещание. Попаднала си на непозната съставка. Чудиш се как да приложиш проверките от книгата. Групата е мястото за тези въпроси.

Затворена общност на читателите с мое лично участие — за въпроси по метода и споделен опит. Решенията за лечение и взаимодействия с лекарства обсъждаш със своя лекар или фармацевт.

Не е нужно да преценяваш всяко обещание сама.

Достъп към книгата
Две жени от различни поколения разглеждат заедно книгата Ясен шкаф
РМЕ
„Откъде да започна?“

От въпроса, който имаш днес.

Читатели на „Ясен шкаф“Споделяш. Питаш. Проверяваш.
Илюстрация на общността, не читателски отзив.

09 / ТВОЯТ СЛЕДВАЩ ХОД

Преди следващото бурканче —
дай си по-добра основа за избор.

Пакетът включва трите подаръка от тази страница и два печатни екземпляра на книгата.

Една книга Ясен шкаф с новата корица

ЦЕНА

2 книги Ясен шкаф + 3 подаръка

  • Първа книга 12,90 € + второ копие 6,90 € = €19.80 общо
  • Приложението „Ясен шкаф“ — 2 месеца
  • PDF „Ясна чиния“
  • Групата на читателите
12,90 €+ доставка
Избирам за себе си ↗
Плащаш при получаванеДоставката се заплаща отделно14 дни право на връщане

Въпроси, които ми задават най-често

Трябва ли да спра всичките си добавки?

Не. Книгите те насочват да провериш причината за приема, състава и възможното дублиране. Ако не знаеш защо приемаш нещо или се съмняваш в съвместимостта му, обсъди го с лекар или фармацевт. Назначен прием не променяш сама.

Пия лекарства. Подходяща ли е книгата за мен?

Книгите могат да ти помогнат да подготвиш въпросите си. Всяка от 16-те добавки има раздел „На безопасно“ с известните взаимодействия с лекарства. Книгата не заменя лекаря или фармацевта. Помага ти да им зададеш точните въпроси.

Нищо не разбирам от добавки. Ще се справя ли?

Да. Не ти трябва диплома, за да започнеш да задаваш по-добри въпроси преди покупка. Можеш да четеш книгата поред или да отваряш направо справката за добавката, която обмисляш.

Хартиена или електронна е?

Два печатни екземпляра. Изпращам ги до адрес или офис на куриер, а ти плащаш при доставка. Приложението и PDF книгата „Ясна чиния“ идват на имейла ти. „Ясна чиния“ получаваш преди официалния ѝ печат.

Ти не продаваш ли добавки? Защо да ти вярвам?

Имам над 10 години опит в собствен магазин за добавки и не го крия. Именно този опит стои зад книгата. Целта ѝ е да имаш критерии за собствено решение: състав, доза, причина за прием и важни ограничения.

право на връщане · право на връщане · 14 дни

Рискът е при мен

Опитвала си много неща и всяко ново обещание ти звучи познато. Затова не искам да ми вярваш на думи.

Поръчай пакета за €19.80, плати при доставка, разгърни книгите. Ако прецениш, че не е за теб, имаш 14 дни да ги върнеш и да получиш парите си обратно.

Поръчай книгата 12,90 €
Книга + 3 подаръка · 12,90 € ↗